Prioritizing our mental health is an act of self-care. Orbelina, case manager at SEPA Mujer, shares key tips on managing stress and supporting loved ones: Avoid isolation: Stay connected with family and friends. Calm your mind: Find moments of peace throughout your day. Validate feelings: Listen without judgment and respect personal boundaries. If you need emotional support, you are not alone. Send us a message. We're here to help! #MentalHealth #SEPAMujer #SelfCare #EmotionalSupport #YouAreNotAlone Cuidar nuestra salud mental es fundamental. Orbelina, gestora de casos en SEPA Mujer, nos comparte claves para manejar el estrés y apoyar a quienes amamos: Evita el aislamiento: Mantén la conexión con tus seres queridos. Calma tu mente: Busca momentos de paz. Valida emociones: Escucha sin juzgar y respeta espacios. Si necesitas ayuda emocional, no estás sola. ¡Escríbenos para apoyarte! #SaludMental #SEPAMujer #BienestarEmocional #ApoyoEmocional #NoEstásSola

This past Friday marked the final day of our Girls ACT Summer Youth Program. Joined by peers from across the community, the participants spent an unforgettable day at the Cornell Cooperative Extension of Suffolk County Farm and Education Center. Their retreat featured a wagon ride, goat yoga, a Falun Dafa session, a nutrition class, and creative art projects. We extend our sincere gratitude to our staff, instructors, participants, and everyone who made this day possible. Special thanks to the team at Cornell Cooperative Extension; this event would not have been possible without your generous support and collaboration. Expressing our deepest thanks to Nicole Fiene for leading the Falun Dafa session. Este pasado viernes marcó el último día de nuestro Programa Juvenil de Verano Girls ACT. Acompañadas por otras jóvenes de la comunidad, las participantes disfrutaron de un día inolvidable en el Centro Educativo y Granja de la Extensión Cooperativa de Cornell del Condado de Suffolk. El retiro incluyó un paseo en carreta, yoga con cabras, una sesión de Falun Dafa, una clase de nutrición y proyectos de arte. Extendemos nuestro sincero agradecimiento a nuestro personal, instructores, participantes y a todos los que hicieron posible este día. Un agradecimiento especial al equipo de la Extensión Cooperativa de Cornell; este evento no habría sido posible sin su generoso apoyo y colaboración. Expresamos nuestro más profundo agradecimiento a Nicole Fiene por dirigir la sesión de Falun Dafa.

En el cierre de nuestro taller de jardinería, las Thriving Latinas cosecharon juntas y compartieron historias y conocimientos sobre los diferentes nombres, usos y propiedades de las plantas en sus países de origen. 🌿🌎 También aprendimos sobre eco printing, utilizando flores y materiales naturales para crear diseños en bolsas de tela. 🌸 Un agradecimiento especial a nuestra instructora, Jessica Taggart, por acompañarnos en este proceso. 💚 Más que una cosecha, fue un espacio para compartir cultura, saberes y comunidad. 📲 Más información sobre los talleres de Thriving Latinas: 631-970-2555 | kmolloy@sepamujer.org | DM 🫶 Ayuda Latina 24/7: 833-762-9832 #ThrivingLatinas #SEPAMujer #Jardinería #CulturaLatina #Comunidad